EL SUEÑO FISIOLÓGICO
RESUMEN
La primera parte del escrito
se refiere a la información brindada por el autor acerca de las interesantes
investigaciones que se han adelantado sobre el PROCESO DEL SUEÑO, la utilización
de somníferos para inducir a éste y nos habla de que el consumo de éstos no es
indicado, ya que actúan a nivel neural y pueden afectar fuertemente el
organismo.
Durante las investigaciones
realizadas se registran los síntomas de la “tendencia a dormir” y las
características del “estado del sueño”, como éstos son el estado de relajación
del organismo, del descenso de las tensiones y de la conexión funcional del
individuo con el universo.
Seguidamente nos habla de
que el sueño no es un simple descanso si no una etapa de acción creativa, de
rehabilitación para poder participar eficientemente en las tareas del diario
vivir y que esta rehabilitación se logra de mejor forma si se toma entre las
diez de la noche y las cuatro de la mañana.
El texto concluye con la
idea de que las personas debemos estudiar de qué forma nos mantenemos más
activos durante el día; si cuando dormimos mucho o poco, ya que varios estudios
han demostrado que algunas personas que tienen una jornada de sueño menor
logran estar más activas durante el día.
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